Quando as pessoas começam a fazer dieta, muitas vezes cometem o erro de não procurar um acompanhamento adequado e dessa forma, acabam seguindo dietas muito restritivas, como algumas dietas da moda. Por esta razão, frequentemente o resultado não é o esperado e leva o indivíduo a ficar desanimado com a dieta.
Então, vamos listar aqui alguns motivos para fazer uma dieta com um acompanhamento profissional adequado:
1- O nutricionista irá montar um cardápio individualizado de acordo com as suas necessidades e, dessa forma, irá suprir todas as demandas de nutrientes evitando possíveis carências e, consequentemente, você sentirá menos fome enquanto estiver fazendo a dieta;
2- A dieta com acompanhamento consiste em uma reeducação alimentar, ou seja, você “reaprende” a se alimentar, o que evita, o famoso efeito “sanfona”, que é a perda de peso seguida de um ganho significativo.
3- A perda de peso com acompanhamento é muito mais saudável, pois o nutricionista não irá priorizar somente o emagrecimento e sim a saúde do indivíduo como um todo;
4- O nutricionista irá ensinar a comer de maneira adequada sem abrir mão de alguns alimentos que você gosta muito, como a pizza do sábado à noite, por exemplo. O nutricionista também irá ensinar como encaixá-la na dieta;
5- Com a alimentação adequada você pode melhorar seu desempenho em atividades físicas, até porque o nutricionista é o profissional adequado para a indicação de suplementos.
Nathalia Pinho tem 25 anos, é nutricionista, atleta de academia, apaixonada por esporte e alimentação. Formada pela Faculdade Arthur Sá Earp, atualmente, ela está cursando Pós-Graduação em Nutrição Desportiva e Estética também na FASE. Trabalha em atendimento clínico na Clínica Cordiagnose e na Clínica Checkup, e com atendimento à praticantes de atividades físicas na Academia ONE. Também é adepta à alimentação e estilo de vida saudável, exercícios físicos, bons livros e boa música.
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