No próximo domingo (27), o projeto Yoga na Serra comemora um ano com um evento gratuito, no Parque Municipal Prefeito Paulo Rattes, em Itaipava, às 10h. Idealizado pela instrutora Renata Lima (Sadhana Yoga HomeStudio), a intenção do evento é oferecer uma oportunidade das pessoas praticarem yoga de forma mais completa. A prática abrangerá asanas (posturas), pranayamas (exercícios de respiração) e meditação dinâmica, com Dieter Enrigesse.
Na sequência haverá um lanche compartilhado (onde os participantes levam o que quiserem comer e beber para compartilhar com os demais), e durante o lanche haverá diversos sorteios de produtos e serviços oferecidos (Ecobag do estúdio, porta-mat da Amor de Boneca, um mês de atividade na academia Nadar, dois sorteios de um mês de yoga, tapete para meditação feito a mão da Mamãe Arteira, massagem rebalancing (@dieterengiressen), e uma sessão de depilação a laser na clínica Ponto de Equilíbrio em Itaipava.
Para a prática, recomenda-se levar uma canga (ou tapetinho de yoga, ou toalhão) para colocar no chão; ir com uma roupa confortável e não se esquecer do protetor solar e de um boné. “Aconselho também a chegar uns minutinhos antes, para poder se instalar com tranquilidade”, diz Renata.
O projeto Yoga na Serra acontece mensalmente, com a prática gratuita no último domingo de cada mês no Parque de Itaipava. Renata também conta um espaço de yoga e meditação, em Araras: o Sadhana Yoga Homestudio, que está localizado na Estrada das Peróbas, 1022, Casa da Ponte.
Para mais informações, basta entrar em contato pelo e-mail [email protected], ou por mensagem na página Sadhana.
