Neste domingo (28), o projeto Yoga na Serra promove seu primeiro encontro do ano, no Parque Municipal Prefeito Paulo Rattes, em Itaipava, às 10h. Idealizado pela instrutora Renata Lima (Sadhana Yoga HomeStudio), a intenção do evento é oferecer uma oportunidade para as pessoas praticarem yoga de forma mais completa. A prática abrangerá asanas (posturas), pranayamas (exercícios de respiração) e meditação dinâmica, com Dieter Enrigesse.
Para a prática, recomenda-se levar uma canga (ou tapetinho de yoga, ou toalhão) para colocar no chão; ir com uma roupa confortável e não se esquecer do protetor solar e de um boné. “Aconselho também a chegar uns minutinhos antes, para poder se instalar com tranquilidade”, diz Renata.
O projeto Yoga na Serra acontece mensalmente, com a prática gratuita no último domingo de cada mês no Parque de Itaipava. Renata também conta um espaço de yoga e meditação, em Araras: o Sadhana Yoga Homestudio, que está localizado na Estrada das Peróbas, 1022, Casa da Ponte.
