Neste domingo (21), será realizada no Parque Natural da Ipiranga, uma caminhada ecológica, seguida de piquenique e meditação, a partir das 9h. O evento, gratuito, é promovido pela nutricionista Mariana Raesk e o terapeuta holístico e instrutor de yoga, Ricardo Nogueira.
O encontro será feito na porta do Parque Natural, às 9h, porém, os profissionais aconselham a chegar com ao menos dez minutos de antecedência. “Pedimos para que cada um também leve um pequeno prato saudável para o piquenique que faremos ao final da caminhada. Sugerimos frutas, sanduíche com pão integral e creme de ricota, queijo minas, biscoitos integrais, bolos integrais, bolo de cenoura, broa de fubá, entre outros”, explica a nutricionista.
Para participar, basta ser apto a praticar atividades físicas, já que a caminhada será leve e realizada na própria trilha do parque, e fazer sua inscrição através do email [email protected] ou WhatsApp (24)98864-8569 e (24) 98803-0475. “Vá com uma roupa confortável e tênis adequado. Uma dica é ter sempre uma garrafinha com água, repelente, protetor solar e algum alimento para caso sinta fome no caminho. Se possível, pedimos para cada um levar sua toalha ou canga para a meditação ao fim do evento”, finaliza Ricardo Nogueira.
